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剧照
剧情介绍
海蒂（阿努克·斯戴芬 Anuk Steffen 饰）很小就失去了父母，无依无靠伶仃飘零，所幸得到了姨妈的收留，然而，这照顾却不能够持久，最终，海蒂来到了阿尔卑斯山，投奔住在那里的爷爷（布鲁诺·甘茨 Bruno Ganz 饰）。在村民们眼中，爷爷是个倔强而又古怪的老头，对 其敬而远之，然而海蒂那双天真无邪的眼睛发现了爷爷深藏在内心的柔情，一老一少两人卸下心防，相依为命。 一个名为皮特的放羊男孩成为了海蒂的新朋友，两人之间结下了深厚的友谊。可是好景不长，海蒂被迫离开了爷爷和皮特，来到了富家小姐克劳拉（伊莎贝尔·奥特曼 Isabelle Ottmann 饰）家中，做她的玩伴。克劳拉的双腿因幼年生病不能行走，个性亦因此而内向怪癖，海蒂的到来替她打开了新世界的大门，找回了久违的快乐。©豆瓣斗破苍穹之大主宰第三季利己主义2022迷案寻凶电影版咒2022毒枭矮子第二季Switch-改变世界黑山阻击战红杏出墙记全球高武，武帝降临邂逅她的少女时代低压槽：欲望之城国语陆小凤与花满楼温拿与教叔伐头岭小黄历险记伊人再见魔法学院之六大令牌中途岛战役爱唱才会赢猛鬼诺言哇喔原来是女神卧底费瑞的故事第一季汉密尔顿 一炮而红百老汇魔鬼碟仙3猫和老鼠之巨人大冒险名门粤语裸奇点本尊就位国语半妖的夜叉姬 第二季梦中的她射雕英雄传续集府上娶了个锦鲤新娘造物主信长的忍者第二季龙樱濠江风云星期六到星期日假面情人惊天大逆转男生女生向前冲 第十五季混乱之子第七季
长篇影评
1 ) 《海蒂和爷爷》：愿你历经苦难，遇见更好的自己
海蒂光着小脚丫在草地上欢快地奔跑着。她清澈的眼睛和纯净的笑容都很难让人把她和孤儿联系在一起。
但确实在海蒂很小的时候她的爸爸妈妈就去世了。她的姨母德特照顾了她五年就把她送到阿尔卑斯山上，与远离小镇独居高山的爷爷一起生活。
刚开始爷爷于力并不愿意接纳海蒂。她上山后的第一个夜晚是和小羊羔一起蜷缩在羊圈里度过的。
等她刚融入了爷爷的生活，却又被姨妈连哄带骗地卖到法兰克福的泽赛曼家，当克拉拉小姐的伴读。
生活的苦难总是冷不丁地降临到这个小女孩的身上，但她却不像大多数人那样在苦难中沉沦。
苦难反而让她学会了坚强、学会了善良，也教会了她知足常乐，珍惜当下。她像遗落在阿尔卑斯山上的精灵，她的笑容感染着身边的每一个人。
1. 学会坚强，在苦难中成长
海蒂刚一看见爷爷就热情地和爷爷打招呼，她的眼里充满了期待，她一定认为爷爷肯定会收留她，但爷爷却拿起斧子重重地说“赶紧滚”。
姨妈趁着爷爷不注意丢下海蒂自己下山去了。爷爷生气地回到屋子里，还把门闩了起来，把海蒂一个人留在屋子外面。
海蒂对着屋子喊着“爷爷”，但爷爷无动于衷。海蒂没有哭闹，她平静地朝四周看了看，听见小羊羔的叫声后就径直地朝羊圈走去。
夜晚电闪雷鸣，下了一整夜的雨。海蒂就这样和小羊羔蜷缩在一起，在羊圈里度过了她上山后的第一个夜晚。
第二天爷爷松口说“你睡哪里都行”，但海蒂看到爷爷只有一张床，她就爬上楼梯睡在堆满杂草的阁楼里。
海蒂就像一颗蒲公英的种子，只要风儿稍微一停，她就能找到一块属于自己的土地，然后努力地适应这里的生活。
海蒂刚在爷爷这里找到了温暖，却又被姨妈卖到了法兰克福的泽赛曼家。
这家的女管家对海蒂非常地冷漠。因为海蒂推着克拉拉小姐出了房子，女管家就让海蒂面向墙壁、不许吃饭，还吓唬她说“下次再犯就把你关在有老鼠的地下室”。
在她的眼里海蒂不仅仅有“理解障碍”，还是一个“行为粗鲁之极、近乎疯狂”的女孩。
海蒂默默地忍受着这一切，小小的她努力地适应着这座大房子里的规矩和住在这里的每一个人。
压抑的生活像一张网一样紧紧地勒住了海蒂，使她觉得心里好痛，但也只有在晚上她一个人躺在床上的时候才会轻微地呻唤几声。
她从未放弃回家的希望。在睡梦中海蒂一次次地走出了这所房子的大门，她站在门外，面向着阿尔卑斯山的方向。
海蒂终于感动了克拉拉的爸爸。他同意海蒂离开法兰克福回到爷爷身边去。
那张曾缠在海蒂身上的网，一定被她悄悄地织成了一双鞋子。虽然鞋子还有些搁脚，但它却可以带着海蒂走得更快更远。
2.学会善良，用爱温暖世界
在别人的口中海蒂的爷爷是一个“没有信仰，对人充满敌意”的人，所有人都认为他固执、冷漠、无情，甚至还有传言说爷爷杀过人。
但当爷爷告诉海蒂“你得自己判断是相信自己的眼睛和耳朵呢，还是相信外面的传言”这句话以后，海蒂就知道爷爷是无辜的。她紧紧地抱住了爷爷，还愉快地和爷爷道了晚安。
俄国作家陀思妥耶夫斯基说：“大凡善良的人总喜欢把别人往好处想……”。我想，也只有善良的人才会看见别人内心的伤痛吧。
海蒂还深深地记着皮特的奶奶咬不动硬的面包。在克拉拉家每次吃饭的时候，海蒂都会悄悄地留下一块面包，因为她要把这些软面包带回去给奶奶吃。
为了不让皮特用鞭子抽打山羊，海蒂愿意每天都分一半的食物给皮特。不仅仅是山羊，山洞里的田鼠她都不舍得伤害。
雨果曾写道：“善良的心就是阳光”。海蒂真的像阳光一样，她温柔地照耀着阿尔卑斯山区，并用心地守护着山上所有的生灵，从不忍心它们承受一丁点的伤害。
不仅仅是阿尔卑斯山，无论海蒂到了哪里，她都能给人带来温暖。
因为妈妈的离世，克拉拉大病了一场，从此她就再也不能走路了。她整天只能坐在轮椅上在屋子里转来转去。
当海蒂遇到克拉拉以后，她每天都会给克拉拉分享很多关于她和爷爷、她和皮特以及小鹅、小熊等等发生在阿尔卑斯山的有趣的故事。
海蒂像春天的阳光一样，她照进了克拉拉单调、冷清的生活，使克拉拉的世界变得五彩缤纷。
后来在海蒂再三的邀请下，克拉拉终于来到了阿尔卑斯山。在海蒂和爷爷的陪伴下，克拉拉居然奇迹般地站了起来，她可以走路了。
如果世界上真的有奇迹，我相信那一定是善良和爱创造的，而海蒂就是它们的化身。她是遗落在人间的天使，她让周围所有的人都感觉到生活并没有那么糟糕，世间还有那么多美好的东西值得我们去珍惜、去享受。
3. 学会知足，珍惜已经拥有的
放完羊回到家的海蒂惊喜地发现屋子里多了一把椅子，当她确定这是爷爷专门为她准备的以后，她激动地抱着爷爷连声地说着“谢谢”。
虽然椅子很粗糙，但这可能是海蒂收到的第一个礼物。它让海蒂体会到了她盼望已久的亲情，这一刻海蒂是满足的。
当海蒂看到皮特的家更加贫苦，皮特的奶奶眼睛还瞎了，牙齿也掉光了，连硬点的面包都咬不动了的时候，她深深地感受到自己还算是幸运的，就像她对爷爷说的那样“我们还过得挺好，对吧”。
皮特家的贫寒、姨妈无奈地“放弃”，让海蒂知道了生活的艰辛和不易；爸爸妈妈过早地离世、皮特奶奶的苍老无力，更让海蒂感受到了生命的脆弱和亲情的珍贵。
而现在她还有爷爷陪着她，她和爷爷还有着健康的身体，他们还有面包和奶酪吃，这些对历经苦难的海蒂来说已经足够了。
所以当海蒂被姨妈卖到克拉拉家以后，海蒂却并不想留在这座富丽堂皇、佣人前簇后佣的房子里。
虽然姨妈可能真的为海蒂规划好了未来。海蒂在这里可以过上更好的生活，还可以接受更好的教育，但这些终究都不属于海蒂。海蒂更珍惜她不久前才拥有的、真正地属于自己的快乐和生活。
在春夏季节，海蒂和爷爷会住在阿尔卑斯山上的小木屋里。这时海蒂可以尽情地在草地上奔跑，尽情地享受阿尔卑斯山上湛蓝的天空、清澈的湖水、碧绿的草地和漫山遍野的蓝莓。
到了冬天，爷爷就带着海蒂回到村子里，海蒂就可以和村子里的孩子一起去上学读书。
虽然阿尔卑斯山区的冬天阴冷而又漫长，但那里经常会下雪。厚厚的积雪总会照亮整个山区，它也悄悄地滋养着土地中沉睡的种子。等到来年开春的时候，不知道哪里会多长出几朵美丽的花朵，或者多长出一颗小树苗。
生活中的苦难就像这冬天一样总让人觉得寒冷、压抑和悲伤，但也因为有它的存在人们才能体会到阳光的温暖和春天的美好。
它悄无声息地教会了我们很多东西，也让我们明白了生活的真谛和生命的意义。
2 ) 《海蒂和爷爷》：纯真是一种惊心动魄的力量
今天去看了电影《海蒂和爷爷》，观影过程中，脑袋里循环播放的是：哇！这也太美好了吧！这也太可爱了吧！本想要偷懒一下，可还是忍不住写了影评，或者说观后感更合适。尽管可能能在网络上下载到，但这部电影必然是一部值得去电影院观看的电影。
关于瑞士，在个人的认知里是，风景如画的童话国度，全球幸福指数最高的国家之一，两次世界大战均保持中立因此避免了战火的侵袭，擅长制作手表，有一所为全世界富人管理资产的银行，小时候常常与瑞典搞混……而在今天，又得到了另一个瑞士的标签——#小天使海蒂生活的地方#。
电影《海蒂和爷爷》改变自约翰娜·斯比丽著同名长篇小说，首次出版是1880年，上一个出演海蒂的女孩是已经故亡的秀兰·邓波尔，电影上映时间是1937年。直到今天，一个多世纪之后的现代社会，海蒂依然有着无比动人的魅力，她可爱善良天真充满活力，犹如天使或是精灵，我无法想象有人会不喜欢海蒂。
她太过美好，以至于有小孩在观影过程中大声说话，我都没那么反感了！看到海蒂，看到阿尔卑斯山的风光，没有办法产生不高兴的情绪。
海蒂的故事简单的过分，大致可以分为三个部分：
1.双亲去世的海蒂，被姨妈送往性格古怪的爷爷家，爷爷不愿意和海蒂一起生活，打算让牧师找地方收养，不过爷爷最终被海蒂打动，决定留下海蒂；
第一部分结论：不会有人不喜欢海蒂！
2.姨妈回来偷偷将海蒂送往富人家，陪伴富人家的小姐克拉拉，海蒂不得不学习各种礼仪，因此身心感到压抑，尽管和小姐结下友谊，但还是非常想念故乡；
第二部分结论：不会有人不喜欢海蒂！！
3.几经波折，海蒂终于重返爷爷的身边，再次可以看到蓝天雪山，可以和皮特一起放羊，有一天克拉拉也来到这里探望海蒂，在住在爷爷家的日子里，无法走路的克拉拉居然重新站起来了。
第三部分结论：不会有人不喜欢海蒂！！！
就像没有人不喜欢大熊猫一样，也没有人不喜欢海蒂。当然，在这部电影中，我还获得了其他结论：
1.瑞士，当之无愧的疗养圣地，坐轮椅的能给整步行了！
2.瑞士羊奶似乎挺好喝的！
3.不喜欢猫的可能真不是什么好人！
4.生活在环境糟糕的地区极有可能会诱发精神疾病！
……
以上都是玩笑。
《海蒂和爷爷》是一部老少咸宜的电影，但用成年人思维去看这部电影，是幼稚的，也是可悲的，它蕴含着纯真的力量，像一块抹布，拭去那些心灵窗户上的灰尘，让人回想起童年时代的欢乐记忆。
故事里的人也都是可爱的，像天使一样，即便偶有糟糕或糟糕的地方，也没有坏到哪里去。爷爷没有抛弃海蒂，姨妈抚养了海蒂5年，也没有把海蒂送到更坏的地方，管家小姐不喜欢海蒂但至少没有使用暴力，暴躁的家庭老师还算是有耐心，富人老爷也不是狠心贪婪的丑恶资本家，小男孩皮特爱恶作剧，但没有坏心眼……
没有仙女、精灵、传说，这个儿童故事却更像是童话一样，或许就是因为故事中的人都太好了，海蒂是幸运的，她也值得这样的幸运，但话说回来，所有的孩子也都应该值得这样的幸运，拥有美好的亲情、友谊，遇见善良善意，接受正确的引导。
可回到现实里却并非如此，对比现实和电影，这样的美好才会更让人想要流泪。
3 ) 生命真的可以如此单纯和美好
我本来没有报多大期待的，前十分钟还在盘着双腿啃泡椒鸡爪。但是电影的画面实在太美了，随手一截，就是一幅画。慢慢的，我被带入到电影当中。电影节奏很缓慢，简简单单的几句话，便让人倍感温暖。
海蒂是不幸的：父母早逝，被阿姨带大。后来遭到阿姨嫌弃，被扔给了爷爷。好不容易和爷爷产生了感情，又被阿姨送到法兰克福当伴读。因为她太小了，以至于只能被大人“摆布”。
海蒂是幸运的：有机会走出大山，看到外面的世界；遇到了睿智的爷爷和克拉拉奶奶；内心始终保持如一，那样的美好和善良。
皮特告诉海蒂：你爷爷曾经杀过人。海蒂被吓到了，要求回羊棚睡觉。爷爷告诉海蒂：“人们总爱说闲话，你必须决定，是相信自己的眼睛和耳朵还是相信其他人说的话。”
为什么村庄里会有这种谣言？他们真的见到了吗？我看不尽然吧。
那为什么会有这种谣言出来？因为爷爷特立独行、不合群。
生活中，我们通常会有这样的感受，如果某一个同事特立独行，八卦群体总会私底下窃窃私语，各种揣测。如果都是女性就更可怕了，没准不知不觉中，你就会成为群众口中的小三！可怕吧。曾经看过PAPI酱的一期视频，讲的就是类似的情况。
我们来看看那位女管家。
为什么她对规矩那么崇尚？为什么克拉拉的父亲出差归来时，她会刻意的精心打扮自己？因为内心的自卑。
海蒂想离开时，她抓住海蒂的肩膀，向她吼道：“你怎么不知足，我小时候可是非常渴望生活在这样的大房子里的。”因为自卑，她极力的想通过得体的举止、漂亮的衣着来证明自己属于上层社会。因为她对上层社会的渴望，所以理所当然的认为海蒂也会喜欢这个宫殿似的房子。
但是真正的淑女不是通过衣着、举止看出来的，而是内心的涵养。就如克拉拉奶奶那样，从不带着有色眼镜看人，从不会听信谣言，而是坚定的相信自己的判断。从本质上来看，克拉拉奶奶和海蒂爷爷是一类人。
片中有一个细节：克拉拉的奶奶带着孙女来到阿尔卑斯山脚下，爷爷本来穿着一件马甲，镜头一转，爷爷穿着一件新的外套，拎着一壶酒出来。要知道爷爷对待村里别的人可不是这样的啊，永远都是瞪着眼睛，很凶悍。但是对待奶奶就不一样。为什么？因为睿智的人是值得尊敬的。这也说明，爷爷是非常有涵养的。
课堂上，老师问：“你们长大后的愿望是什么？”牧羊人的儿子答：“牧羊人”，铁匠的儿子答：“铁匠”。唯独小海蒂，怯生生的回答：“我想写故事”。写故事是什么鬼？于是，她遭到了大家的嘲笑。老奶奶送了一支笔，一个本子给海蒂，告诉她，你可以写自己的故事。海蒂说：别人都嘲笑我。这时，奶奶告诉她：“他们笑话你，是因为他们没见过外面的世界。如果生活中有什么使你感到快乐，那就去做吧，不要管别人说什么。”
一个人的眼界决定了他思维的宽度和广度。这就是为什么，睿智的父母经常会带孩子去看外面的世界。老一辈的人会说：“孩子那么小，你带他出去玩，没有用的，什么都记不住。”为什么一定要记住呢？旅行对孩子的影响是潜移默化的。小时候逛过的每一个博物馆、读过的每一本书、走过的每一条路、爬过的每一座山、经历过的每一件事，都会潜移默化的影响一个人的未来。
电影最感人的地方是克拉拉站起来的那一刻：远处是阿尔卑斯山脉和咩咩叫的小羊，蝴蝶亲吻克拉拉的脚背，周围的一切是那样的美好，克拉拉忍不住伸手想触摸这一切。奇迹发生了，克拉拉站起来了！我鼻子一酸，原来，生命真的可以如此单纯和美好。
每个人都有各自的命运。海蒂注定是属于阿尔卑斯山的。对于她来讲，再富丽堂皇的房子都不如大山那样辽阔、自由，她希望自己像雄鹰那样，自由翱翔。
看到流星的那一刻，两个姑娘许下了心愿，我觉得他们的心愿是一样的：希望克拉拉的腿能好起来。
后记：看外文电影时，我喜欢看原声版的。看完之后，我才发现原来这部电影里面说的是德语。与英语有类似的发音，很好听。
阿尔卑斯山实在太美了，从此我的愿望清单里面，又加了一项。
4 ) 关于《海蒂和爷爷》的看点汇总
海蒂和爷爷是我心目中最美的电影，而美则是这部电影这大的看点。电影的美体现在三个方面:
第一，自然是阿尔卑斯山区那种沁人心脾的美。那湛蓝的天空，偶尔飘过的几朵白云，让人心旷神怡。错落其中的山石，天然的湖泊，又让人感到别致。成群的山羊，悠悠自得，雄健的老鹰，则在天空中肆意的翱翔，这一切的一切无不增添了阿尔卑斯山区自然的美。
第二，是里面的配乐美。欢快配乐覆盖了影片的大部分，每当音乐响起，就好像置身于阿尔卑斯山区，和海蒂一起奔跑，一起追逐那自由的空气。
第三，是海蒂美。海蒂的笑容可以化解世上一切坚冰，让人心生灿烂。同时海蒂内心善良，情感丰富，是她免疫了自身所面临的逆境，而带给他人温暖与爱意。海蒂的美也源自她是自由的，这种自由是难以被束缚的。每次看到海蒂赤脚在山区奔跑，内心就会充满感动与力量。
5 ) 生病后，打针吃药都不管用，问题可能出在这里
文|诸神的恩宠
《海蒂和爷爷》是新近上映的治愈系大片，影片中，有两个片段令人印象深刻。
片段一是关于克拉拉的。在妈妈去世后，年幼的克拉拉深受打击，渐渐积郁成疾，导致双腿患病，最终无法行走，每天只能坐在轮椅上消磨时光，她的心情也因此越来越抑郁。
后来，克拉拉去海蒂家做客。海蒂家位于阿尔卑斯山上，空气清新，风景秀丽。每天，海蒂的爷爷都背着克拉拉去山间玩耍。天天和大自然近距离接触，克拉拉的心情越来越好。
一天，在原野玩耍时，克拉拉竟奇迹般地站了起来，并颤巍巍地走了几步。看到这一幕，海蒂和爷爷惊呆了。过了一段时间，克拉拉的家人来接她回家。当他们看到克拉拉恢复了行走能力时，激动得热泪盈眶。
片段二是关于海蒂的。海蒂被姨妈送到克拉拉家做伴读，尽管她和克拉拉相处得十分融洽，两人还成为了挚友，但随着时间的推移，海蒂越来越想念乡下的爷爷。思乡之情每天都困扰着她，后来她竟然开始梦游了。
得知海蒂梦游后，克拉拉的爸爸吓了一跳，不知该如何是好。家庭医生认为，想让海蒂不再梦游，最好的办法就是送她回家。克拉拉的爸爸权衡再三后，听从了医生的建议，派人将海蒂送回了爷爷家。重回爷爷家后，海蒂开心极了，从此再也没有梦游过。
克拉拉已瘫痪多年，怎么突然之间就学会了走路？强烈的思乡之情，为什么会让海蒂屡次梦游？
这两个问题虽然不一样，但答案却是同一个，那就是：躯体化。没错，正是躯体化导致克拉拉瘫痪多年，也正是躯体化让海蒂半夜三更屡次梦游。
01 躯体化究竟是怎么回事？
什么是躯体化呢？它是指一个人有情绪问题或心理障碍后，没有以心理症状的形式表现出来，却转换为各种躯体症状。这些躯体症状包括但不限于：头痛、腰痛、腿疼等。
大多数人听到“躯体化”这个名词时，可能都会觉得陌生。但在生活中，躯体化现象其实很普遍。
作家秋微在自传体小说《女少年》中，讲述了一段亲身经历。上小学时，妈妈花重金给她买了一架钢琴，每周末都带她去老师家学琴。但凡学过钢琴的人都知道，学琴枯燥乏味，毫无乐趣可言。所以，学琴让秋微很痛苦。
学了一段时间后，她内心的怨气越积越多，恨不得把琴给砸了。她天天都想着“不练琴”这件事，不久，神奇的事发生了。
每逢她去老师家练琴的前一晚，她的扁桃体肯定会发炎，而且发炎得相当厉害。这种情况发生几次之后，妈妈觉得很奇怪，就带她去看医生。然而，体检结果却显示一切正常，医生们盯着各种片子，也都说不出个一二三来。就这样，秋微断断续续地练了四年琴，而她每次去老师家之前，扁桃体都会发炎。最后，妈妈实在不忍心见她带病学琴，于是主动提出让她别学琴了。自从放弃了学琴后，秋微的扁桃体再没有发炎过。
秋微的扁桃体发炎，就是典型的躯体化症状。当出现躯体化症状后，病人即使去医院，往往也查不出实质性问题，因而也就很难得到及时医治。这就是为什么有些人生病后，打针吃药都不管用。问题的关键在于，这种疾病是由心理问题引起的，而心理问题是很难通过打针吃药完全治愈的。
02 躯体化背后的心理学原理
心理问题为什么会导致身体病痛呢？弗洛伊德认为，躯体化症状是人的潜意识愿望被压抑的产物。
我们每个人都有一种“本事”，可以将内心的痛苦转换成身体的疾病，从而化解这种痛苦。举个例子，小明很不爱学习，一天，他为了逃学，谎称自己肚子疼。于是，老师同意让他提前回家。但回家后，小明发现自己真的肚子疼了。这就是躯体化的典型例子。
这件事背后的心理逻辑是：小明不想上学，于是编出肚子疼的谎话，最后他的肚子真的疼了，这是因为潜意识正在用这样的方式惩罚他，让他不必因为说谎而产生负罪感。所以，躯体化症状其实是压制自我潜意识的一种外在表现。为了逃避某件事而装病，后来真的病了，生活中这样的例子屡见不鲜。
出现躯体化症状后，我们就能通过生病的方式，达到不上学或不上班的目的。而此时，我们也不会责怪自己，因为身体的病痛已经抵消了我们内心的痛苦。
由于躯体化症状能带来一些隐性的好处，所以，当面对巨大的压力时，我们很可能会通过潜意识的作用，让自己这里疼或那里痛，以此来逃避压力，让自己休息和放松。
03面对躯体化，应该怎么办
躯体化症状的关键在于，我们把消极情绪储存在身体的某些部位，从而引发这些部位的疼痛，比如头疼、胸闷等。据权威数据显示，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式，来消解自己的负面情绪，这是导致我们出现疾病的重要原因之一。
心和身本是一体，要想从根本上改善躯体化症状，就需要从心理方面着手治疗。具体来说，有三种方法。
（1）心理治疗。通过心理治疗，病人能领悟疾病背后的内在心理冲突，从而改变错误观念。这对于缓解疾病症状、增强治疗信心非常有效；
（2）药物治疗。当躯体化症状很严重时，经治疗师的同意后，可以适当服用抗抑郁药物。需要注意的是，抗抑郁药大多会有副作用，而且服用几周后才能见效；
（3）自我疗愈。除了接受治疗师的治疗以外，病人也需要进行自我疗愈。首先，积极参与治疗。比如，和治疗师共同制定治疗方案，探讨自己的心理困惑等；其次，学习压力管理的技能。掌握后，能有效减少心理压力，对于缓解病情很有帮助；最后，作息规律，保持运动。有规律的生活和适量的运动能缓解情绪，改善躯体化症状。
了解了躯体化症状的来龙去脉后，一旦我们有了躯体化症状，就应该尽快寻求帮助，防止病情恶化，影响生活质量。
04心理的伤，身体知道
人的一生中，总会遇到很多烦恼，其中很多烦恼，都是自己给自己戴上的枷锁。
我们只能活一次，所以，让心宁静，活出自己想要的样子，才是最重要的事。活到最后，我们会发现，即使拥有再多的财富，获得再大的成功，如果失去了健康的身体，人生也算不上真正意义上的成功。
善待身体，积极锻炼，保持身心愉悦，才是幸福生活之道。当身体不舒服时，除了要及时就医外，还应该从内心深处关怀自己，不要让自己有太大压力。如果条件允许，还可以来一场说走就走的旅行，让大自然来疗愈身心的伤痛。
在《海蒂和爷爷》中，海蒂不再梦游，克拉拉能重新走路，背后的原因都是她们获得了心灵的自由。是的，心灵的自由能治愈身体的病痛。
在《心理的伤，身体知道》这本书里，杰出的心灵导师露易丝·海说，身体从未说谎，不被觉察的情绪，都会以疾病的方式宣示自己的存在。从今天起，请对自己的身体好一点、再好一点吧——因为，我们的人生只有一次。
6 ) 阿尔卑斯山少女
不带任何道理和刻意台词的纯度故事，与纯氧一样的画面，如一杯天池的玉露涤清人血液里的毒素。而且是喜欢的古典欧洲背景，19世纪的瑞士。海蒂和她所遇到的人，才是人应该的样子，善良，明智。这个故事可以收在电脑里，饿了的时候可打开来看一次，因为它像一枚最可心的煎蛋，有明净的蛋黄和纯白的蛋青。而且盛放在一只叫阿尔卑斯的盘子里。
最喜欢奶奶对海蒂说的话，“他们只见过这里的村庄，而你见过更好的不是吗”。奶奶还送了她一个漂亮的本子和一支笔，让她记下她想说的。还有爷爷做的木制雪撬好厉害啊，大雪封山时，带着海蒂像开着破浪的快艇一样从半山上蜿蜿蜒蜒滑下来，拉风极了。
有一些孩子只属于旷野 山林 和 自然。而 每个人心中都有这样一个孩子。疗愈 释放 重生 你需要拥有他 并 拥抱他。with Katherine @ Elements
好喜欢克拉拉的奶奶，“你见过更多东西，有更宽广的视野”
人至善，景至美，故事细腻，淳朴动人，人生本该如此，温情永存，何惧苦难？
愿意穷尽这一生，去守护海蒂洁白无瑕的笑容。Peter失手推下山的轮椅，反而成了帮助Klara重新站起来的助力，真的给人一种生命的美好会创造无限miracle的感觉。“If something in life brings you joy, then you simply have to do it, regardless of what people say.”
海蒂失去了父母，于力失去了孩子，他们是两个被抛弃的人，恰好填补了对方缺失的部分。来到克拉拉家，海蒂有了新衣服、新鞋子，有了食物，有了温暖的大床，她什么都有了，可是没有了爷爷、雪山和羊群。你给了她物质生活，其实她要的是精神生活，要的是亲情和自由。无数的规矩和礼仪把克拉拉压得喘不过气，让她产生了心病。不仅身体寸步难行，心理也被牢牢困住。你以为你给了她一切，其实你根本不知道她想要的是什么。正是蓝天和白云，青草和蝴蝶，让她打开心扉，融化了她内心的病魔。当然，城里也有柔软的面包，山里也有人没有见识。城里并非一无是处，山里的人也不一定都是对的。电影还有一条暗线，老师强迫海蒂认字，然而欲速则不达；奶奶鼓励她自己看故事，从而培养了她的兴趣。果然没有教不会的学生，只有不会教的老师。
成功之处在于每个角色都很立体，都有优点缺点，海蒂不守规矩却天真可爱，克劳拉自私骄纵却优雅美丽，皮特淘气却耿直，爷爷脾气古怪却默默付出，女管家严厉却谨慎。山里的人没有那么朴实无华，“宫殿”里的人也没那么惟利是图。
想说的是：这才是人生中最美好的童年时光。
5颗星完全不够用
在大自然的力量下，所有偏见都可以化解，所有误会都可以原谅。被世界遗弃的孤儿，还能在阿尔卑斯山上快乐自由的奔跑，感动是因为我们真的在城市呆了太久太久…“如果世界上某件事情让你开心，那就尽管去做，不用去管别人怎么说” 就像在看20多年前的《佳片有约》，那种纯粹的讲一个再简单不过的故事，单纯而美好。小海蒂露出门牙的微笑太迷人了…
寄养的地方就像[唐顿庄园]，睿智的老祖母，故作姿态又可爱的管家，优雅不落灰尘的大宅子，可海蒂最后离开了这里，她回到了祖父的小屋里，那里有鹰和雪山，那里有第一个真正疼爱她的人，那里有自然的怀抱。人类走出山野为了进步，人类回到山野，为了放置一颗不安的心。
难怪看到片名有种莫名的熟悉感，看正片后才知道这与高畑勲导演、宫崎骏担任场面设定的动画片《阿尔卑斯山的少女》改编自同小说《海蒂》，简直惊喜到不行。……故事温情脉脉，风景怡情养目，一段醉我心脾的观影历程。……有时，我以为看过几千部电影，会审美疲劳，可当碰到心仪之作依然能看得身心愉悦。
这是一部被翻拍多次的剧本。小的时候看过秀兰邓波的版本，只记得阿尔卑斯的山景。不知为何，看过这部电影，仿佛回到了上个世纪，简单地剧本，没有特效，专注于人物的情感与内心。这才是艺术真正动人的地方。
人老了，由頭哭到尾。
小姑娘很有灵气，给人的感觉就好像天生属于大山，光着脚奔跑在花草山峦中，风般轻盈，鸟儿般欢乐。电影中的感情都很真挚，也很友善，没有绝对的坏人，而且大家到最后都得到了所希望的幸福，这种幸福让观众看着也幸福。
看完了想去瑞士，看的时候一度害怕克拉拉被坏人骗，害怕外婆嫌弃海蒂，害怕克拉拉嫌弃山里的日子，害怕她和海蒂因为什么争吵，看来我真的已经如履薄冰太久，不敢去相信在童话的世界里一切都是美好了，这是成长的代价嘛？真的可悲
如果生活中有什么使你感到快乐，那就去做吧，不要管别人说什么。风景好美，三个孩子也好美。我们的天性呢，总感觉没有恣意地释放过，也想在满是蒲公英的山野，赤脚张开双臂奔跑一次。克拉拉的奶奶真的是个很睿智的教育者。
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有生之年不去瑞士还有啥可活？
“大家都笑我，因为我想写故事”“那是因为大家知道的太少，而你看过更大的世界。如果你觉得这个世界有那些东西会让你快乐，就去做，无论别人说什么”
世上，我最溺爱俩人，老人与孩童。一个是处世未深的烂漫，一个是过尽千帆的从容。什么坏情绪都没了。